雑学

寝る前にホットミルクを飲むのは古い常識 睡眠の常識が変わっていた

加藤浩二さんが出ている番組で睡眠に関する常識が変わっていることを放送していました。2019/6/25 1、エアコンはタイマーにしてから寝る ⇒間違い 正:エアコンは朝まで絶対に消さない。 暑いと寝汗をかく。それは脳が体温調節しようと頑張っていて、脳が寝…